Archive

Archive of : Sen

Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać? Ekspert Wendre radzi

Długość snu, potrzebna do pełnej regeneracji organizmu jest uzależniona od wielu czynników. Okazuje się, że śpiąc 6 godzin można być równie wypoczętym, jak po 8 godzinach snu. Jak to jest możliwe? Tłumaczy …

Jak szybciej zasnąć?

Jak szybciej zasnąć?

Jak szybciej zasnąć?

Dorosły Polak, aby zasnąć, potrzebuje średnio 52 minut. Jednak są tacy, którym potrzeba na to aż 2 godzin. Aby ułatwić zasypianie, należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni i spokojny nastrój, a także zrezygnować z ciężkostrawnej kolacji. …