Nasz wiek, a ilość potrzebnego snu – czy ma znaczenie?

Nasz wiek, a ilość potrzebnego snu – czy ma znaczenie?

Nasz wiek, a ilość potrzebnego snu – czy ma znaczenie?

Szacuje się, że przeciętny człowiek przesypia 1/3 swojego życia. Sen jest niezbędny do zachowania dobrego zdrowia, samopoczucia i energii. Jednak obok jakości naszego odpoczynku, ważna jest także ilość czasu, jaką …